5 consejos para reducir esa hinchazón en los pies

La hinchazón de los pies es común en las mujeres gestantes, pero también aqueja a cualquier persona debido al sedentarismo, la obesidad y el estrés. Sin embargo, estas no son las únicas causas de este tema de salud.

Para Andrés Zuñe, médico y especialista en cirugía de tórax y cardiovascular, podría tratarse de insuficiencia venosa (várices) o problemas articulares, renales o cardiacos.

“Por lo general, la hinchazón va acompañada de sensación de pesadez y dolor en las piernas, calambres y adormecimiento. Si no es tratado a tiempo, los síntomas pueden empeorar. Si este problema es constante, deben acudir al médico”, alerta.

REDUCE EL MALESTAR

Acuéstate con las piernas elevadas media hora, esto ayudará a mejorar la circulación de la sangre.

Evita las medias y zapatos muy apretados, estos también condicionan a la inflamación de los pies.

Reduce el uso de sal en tus comidas.

Realiza actividad física todos los días, unos 15 minutos ayudarán bastante.

En las noches remoja tus pies unos 20 minutos en agua fría.