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Lunes 21 de abril del 2014

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Viernes 25 de enero del 2008 | 09:00

Consiga la postura correcta

P>Se recomienda una silla de entre 65 y 75 centímetros de alto, con espacio interior suficiente para que se pueda estirar un poco las piernas y éstas se apoyen en el suelo. En caso de usar computadora, sitúe la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros y a una altura similar a la de los ojos.


Desarrolle la musculatura, por lo cual se recomienda hacer pausas de ejercicios en una larga jornada, y favorezca la actividad física caminando, andando en bicicleta o nadando.


La obesidad y el sobrepeso se convierten fácilmente en un problema de postura. Es importante conocer su cuerpo, controlar el peso y mantener una buena alimentación

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