Con esta lista podrás cuidar tu figura para siempre.
Salud

Comer sin engordar es el deseo de millones de personas en el mundo entero. La es lo más importante que tiene cada persona y muchas veces no sabemos cómo cuidarnos. El ritmo de la vida nos obliga a comer como se pueda. 

Esta es una lista de bocadillos que se pueden comer unas hora antes de ir a dormir sin tener miedo a engordar. ( Ojo, todo en exceso es malo). 

Te presentamos ocho alternativas saludables para comer antes de dormir: 

1. Chocolate negro:  La chocolate oscuro no tiene la azúcar tradicional y es rica en antioxidantes. 

2. Crema de coco o mango:
Prepararlo con pulpa de mango congelada y leche de coco. 

3. Helado de fresa y plátano:  Lo mejor es preparar helado casero con plátanos congelado. Se picas ambas frutas (congeladas)y se mezclan en un procesador de alimentos hasta alcanzar el punto de helado.


5. Leche caliente y miel:
Es lo mejor para poder dormir si se tiene insomnio.

6. Milshake especial: Al prepararlo es mejor echarle polvo de proteína caseína para combatir la degradación muscular.

7. Arándanos congelados: Esta fruta contiene antioxidantes de alta potencia. También se le puede añadir yogurt griego.

8. Las semillas de calabaza: Comer semillas de calabaza ayuda con la digestión. Esta semilla cuenta con magnesio que es importante para la relajación.

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