Bebés: Cuáles deben ser sus primeros alimentos

Los primeros alimentos del bebé deben ser fáciles de digerir y en porciones pequeñas.

Por: Francesca Bravo

El inicio de la alimentación complementaria es la etapa fundamental para contribuir con el completo desarrollo del organismo del bebé. Es ahí donde muchas madres presentan dudas sobre qué darles a sus engreídos.

“Desde los 4 meses el bebé puede empezar su primera comida, siempre y cuando el peso de su nacimiento se haya duplicado y cuando veamos que puede controlar sus movimientos, como de la cabeza y cuello”, resalta la nutricionista Carolina Castrillón.

La especialista señala que los alimentos deben ser sencillos y blandos, y además nos brinda los siguientes consejos.

- Los carbohidratos dan fuerza y energía, por ello un tubérculo es el ideal antes de empezar con los cereales como el arroz o avena.

- Dale verduras como zanahoria, alverjas, zapallo y calabaza. Y frutas como plátano de la isla machacado, puré de manzana o pera.

- En el caso del pescado, se sugiere dárselo a partir de los 9 meses.

- Algo que funciona bien es agregar un poco de leche materna en su papilla, así evitarás el estreñimiento.

- Lo ideal es que el bebé coma a la hora del almuerzo o antes, nunca en la cena, para evitar problemas de digestión.

- Si tu hijo tiene 6 meses dale de 2 a 3 cucharadas al día de papilla, a los 7 u 8 meses media taza, y entre 9 y 11 meses una taza, a esta edad puedes darle también verduras picadas.

+DATOS

Si el bebé presenta diarrea, vuelve a intentar dos días después, recuerda que es normal la reacción, ya que su organismo recién está empezando a trabajar.

SABÍAS QUE...

Es ideal darle productos de origen animal, estos ayudan a que todos sus tejidos empiecen a formarse, crecer y madurar.