En esta nueva edición de , Alberto Tejada, nos recomienda algunas pautas para no sufrir de dolor abdominal. 

1. Alimentación equilibrada: Comer despacio y en pequeñas cantidades va a garantizar digestiones menos pesadas y te va a permitir evitar síntomas habituales como gases, pesadez, acidez, dolor o malestar general.

2. Evitar alimentos grasos: Este tipo de productos tiende a generar una gran cantidad de gases que resultan molestos y que, además, generan hinchazones abdominales.

3. Estrés: Es habitual que el estrés cause dolor de estómago, debido a que éste es uno de los órganos que más sufre ante una situación de estrés prolongada.

4. Peso saludable: El sobrepeso implica disponer de una mayor cantidad de grasa en la zona abdominal. Esta una de las causas fundamentales de una dolencia habitual en las mujeres como es el reflujo gastroesofágico.

5. Ejercicio físico: Además de combatir el sobrepeso, debes activar tu metabolismo. De esta forma, la digestión de los alimentos se realizará de una forma más efectiva.

tags relacionadas