4 ejercicios que te activarán en el trabajo [FOTOS]

No son complicados, puedes hacerlo en cuestión de minutos. ¡Qué estás esperando! 

El trabajo es importante en la vida de las personas. Además de darnos un ingreso económico, ayuda a lograr nuestras metas a corto y largo plazo. Sin embargo, así sea el 'trabajo de tus sueños' puede causarte cuadros de estrés , sobre todo si no practicas ejercicios y llevas una alimentación equilibrada

Es así que, según cifras actuales, el 73% de los peruanos padece de estrés laboral . Por ello, se recomienda que existan espacios de actividad física dentro de las empresas, también llamadas 'pausas activas', ya que eso contribuye a mejorar el clima laboral de una organización.

En el marco del Día Internacional del Trabajo , Enrique Mosquera, vocero del Club Médico Deportivo Bodytech , nos recomienda cuatro sencillos ejercicios que puedes realizar en el trabajo. "Aunque no lo crean, los ayudarán a reiniciar su chip y sentirse más relajados ", agregó. 

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