Salud: 8 consejos para evitar resfrío en los niños

Las bajas temperaturas afecta la salud de los más pequeños en casa

gripe en niños

gripe en niños

Las bajas temperaturas pueden causar resfríos, alergias o cuadros de tos entre los más pequeños del hogar.

Es común en épocas de frío la presencia de más resfríos, alergias o cuadros de tos entre los más pequeños del hogar.  Cada año el invierno tiende a generar el brote de enfermedades respiratorias, típicas del cambio de clima, en especial en la población infantil que suele ser más vulnerable a estas afecciones. Por ello, no es nada raro que su niño presente estornudos, mucosidad nasal, o una tos súbita e incluso falta de apetito a su retorno de la escuela.
En base a este panorama tan común, el Dr. José Antonio Viale Tudela, médico permanente del Colegio Peruano Norteamericano Abraham Lincoln brinda una seria de recomendaciones a padres para evitar que sus niños y adolescentes sean candidatos para padecer males respiratorios .

1. Revisa que las prendas que lleva al colegio sean las adecuadas, mejor si son de algodón y que abriguen su espalda, cuello y manos. Pero, no exageres en el abrigo, porque lo más probable es que el niño por el juego sude  y se despoje de las prendas de abrigo lo que puede generar que la ropa mojada con el viento actúe como detonante para un resfrío .

2. Enséñale a tus niños que no ingieran bebidas ni comidas frías. Porque si bien pueden sentir calor, el cambio de temperaturas dentro del cuerpo pueden afectar su salud . Procura que no beban o ingieran inmediatamente alimentos sacados del refrigerador, será mucho mejor que estén a temperatura ambiente.

3. Motiva los pequeños a una adecuada higiene de manos en todos los lugares que frecuentan, ya sea el colegio, guardería o casa, más aún si están en contacto directo con una diversidad de personas y ambientes ajenos .

4. Vela porque en casa y en escuela las habitaciones o lugares donde habita su niño estén siempre ventilados, limpios y desinfectados.

5. En esta época del año es recomendable la ingesta de alimentos ricos en Vitamina C que combaten enfermedades respiratorias. Se recomienda desayunos o loncheras que incluyan jugo de naranja o limón, así como mandarinas, fresas, papaya, zanahorias o kiwi.

6. Si su niño presenta malestar, como fiebre, vómitos o dolor corporal no los envíe a la escuela, porque podría acentuar su mal o contagiar a sus compañeros.

7. Evite medicar a su niño y llévelo a su especialista de confianza de tener fiebre , tos, agitación, dificultad respiratoria o si sus males se agudizan, pues un simple resfrío se puede complicar si no es tratado a tiempo.

8. Finalmente, si tu pequeño tiene ya un historial de alergias anteriores o suele enfermarse por estas fechas debes llevarlo a un control médico o aplicarle vacunas antigripales de forma preventiva.

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