Dale vuelta a un mal día

Concéntrate en lo positivo, no seas pesimista, camina un poco y mejora el ánimo

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Todos podemos tener un mal día en el trabajo, pero depende de nuestra actitud y disposición para cambiarlo y hacer que sea diferente. Puedes lograrlo siguiendo estos consejos:

1. Pensamientos positivos generan emociones positivas: mantén un buen ánimo y humor, alegría y no decaigas.

2. Adiós pesimismo: si crees que el resto del día será tan difícil como al comienzo, entonces seguramente vas a terminar haciendo o diciendo algo que hará que tu predicción se haga realidad. Evita esos pensamientos.

3. Muévete: realiza un poco de ejercicio físico, camina o sube escaleras. Eso te permitirá segregar endorfinas, las cuales te ayudarán a sentirte mejor y ver las cosas desde otra perspectiva.

4. Olvida:
si te dispones a no prestarle tanta atención, en pocos días habrás olvidado todo lo malo vivido.

5. Concéntrate en lo bueno: no te enfoques en lo que salió mal. Mejor haz una lista de lo que está bien y ponla en un lugar visible.

6. Recuerda que no existe racha de mala suerte: al contrario de lo que la gente cree, todo puede cambiar si tú lo decides.

SABÍAS QUE...

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