¡Sal a correr! 6 implementos muy útiles que debes usar

¡No hay excusas! Podemos salir a correr cuando queramos y sin tener que gastar nada de dinero.

Sal a correr y mejora no solo tu salud sino tu mente

Actualizado el 17/01/2017 05:56 p.m.

¿Has visto cuántas mujeres salen a correr y lucen espectaculares en la calle? No te quedes y empieza a ejercitarte, pues esa dosis de energía y bienestar que sentirás mientras trotas, se reflejará en tu relación con los demás y, en especial, con tu familia. Yoga caliente: Rutina para quemar 600 calorías en casa

La práctica de este ejercicio es de las más simples, pues podemos salir a correr cuando queramos y sin tener que gastar nada de dinero. Podemos salir a correr por las calles y por los parques cerca de dónde vivimos. |Se enteró que tenía cáncer de mama gracias a una docena de limones [VIDEO y FOTOS]

Es un deporte que debemos controlar por nosotras mismas y, si no estamos acostumbrados a correr, lo podemos alternar con paseos más o menos cortos y de más o menos intensidad.

Te sugerimos estos implementos para cuidar tu salud y, a la vez, verte bien a la hora de correr.

TOMATODO
Ten siempre a la mano un tomatodo para que le devuelvas a tu cuerpo el líquido que va perdiendo mientras entrenas.

GORRA
Escoge una que te resulte confortable, ergonómica (que puedas ajustar) y tenga materiales transpirables o mallas de ventilación.

VINCHA
Que tu cabello no sea una molestia mientras corres. Con estas ligas, ni un solo mechón caerá sobre tu rostro y te sentirás muy cómoda.

ZAPATILLAS
Es muy importante que elijas un par de zapatillas de acuerdo con el tipo de pisada que tengas, la frecuencia de tu actividad física y clase de piso donde trotarás. Además, tu calzado debe tener un protector de talón y un sistema que permita que el impacto en cada trote sea absorbido por la zapatilla y no por el cuerpo.

TOALLA
Con ella no solo evitarás acumulaciones de sudor y malos olores. Evitarás que tu cuerpo permanezca húmedo por largo tiempo.

PORTA CELULAR
Es una especie de brazalete que puedes llevar para escuchar música e interactuar con la pantalla táctil mientras corres. Es resistente al sudor. Elige canciones que te motiven a llegar a la meta.