Nutrición: Alimentos que debes consumir diariamente y te ayudarán a prevenir el cáncer [FOTOS]

Para reducir los riesgos de padecer cáncer y otros males también debes limitar el consumo de alcohol, tabaco y azúcares refinados.

Alimentos previenen Cáncer
Alimentos previenen Cáncer

El cáncer es una enfermedad que afecta a las personas, sin importar la edad ni situación económica. Pero para alejar este terrible mal de nuestra vida es importante tener una alimentación y vida saludables. Ante esto, D’Janira Paucar , nutricionista del Programa Nacional ‘A Comer Pescado’ del Ministerio de la Producción, nos brinda una lista de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria:

TOMATE:  Este alimento ayuda en la reducción del cáncer de próstata.

PESCADO:  El omega-3 que contiene dificulta la movilidad de las células cancerígenas.

FIBRA:  Come nueces, semillas, lentejas, cereales y manzanas porque tienen un efecto protector ante diversos cánceres, como el de colon.

MAIZ MORADO:  Gracias a su gran aporte de antioxidantes ayuda a prevenir la principal causa del cáncer.

BRÓCOLI:  Aumenta la actividad de las enzimas que eliminan las células cancerígenas.

ZANAHORIA:  Fortalece el sistema inmunológico.

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