Nutrición: Alimentos que debes consumir diariamente y te ayudarán a prevenir el cáncer [FOTOS]

Para reducir los riesgos de padecer cáncer y otros males también debes limitar el consumo de alcohol, tabaco y azúcares refinados.

Alimentos previenen Cáncer
Alimentos previenen Cáncer

El cáncer es una enfermedad que afecta a las personas, sin importar la edad ni situación económica. Pero para alejar este terrible mal de nuestra vida es importante tener una alimentación y vida saludables. Ante esto, D’Janira Paucar, nutricionista del Programa Nacional ‘A Comer Pescado’ del Ministerio de la Producción, nos brinda una lista de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria:

TOMATE: Este alimento ayuda en la reducción del cáncer de próstata.

PESCADO: El omega-3 que contiene dificulta la movilidad de las células cancerígenas.

FIBRA:  Come nueces, semillas, lentejas, cereales y manzanas porque tienen un efecto protector ante diversos cánceres, como el de colon.

MAIZ MORADO: Gracias a su gran aporte de antioxidantes ayuda a prevenir la principal causa del cáncer.

BRÓCOLI: Aumenta la actividad de las enzimas que eliminan las células cancerígenas.

ZANAHORIA: Fortalece el sistema inmunológico.

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