Ojo a estas recetas de batidos para después del ejercicio que te ayudarán a tener un cuerpo más esbelto para este verano

¿Buscas un complemento para tus ejercicios en busca de un cuerpo más tonificado y definido? Pues compartimos tres recetas saludables que te ayudarán a lograr tu cometido.

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¿Buscas un complemento saludable para tus ejercicios en busca de un cuerpo más tonificado y definido para este verano? Pues atención a esta nota en la que te mostraremos tres recetas de jugos para después de tus rutinas que te ayudarán a alcanzar dicha meta.

Según la Guía de Nutrición Inteligente de la nueva licuadora Oster Xpert Series, basta con agregar una cuchara de proteína en polvo con sabor a vainilla a cualquier batido o granizado para aumentar la ingesta de proteínas que ayuda a crecer la masa muscular.

Jugos

Jugos

Batido de frutillas

Batido de frutillas

Batido de frutillas

1

Ingredientes
- 2 tazas de yogurt natural
- 1 taza de fresas limpia y sin la hoja
- 1 taza de arándanos azules
- ½ taza de miel o 2 sobrecito de edulcorante
- Hielo a gusto

Preparación
En el vaso de la Licuadora Oster Xpert Series, primero colocar los líquidos luego agregar el resto de los ingredientes y por último el hielo. Seleccionar función granizados y frappé. Servir inmediatamente.

Batido de plátano

Batido de plátano

Batido de plátano

2

Ingredientes
- 2 tazas de yogurt natural
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 3 plátanos de seda maduro
- 4 cucharadas de avena pre cocida
- 6 a 8 cucharadas de azúcar o ¾ de taza de azúcar o miel a gusto
- 4 tazas de hielo aproximadamente

Preparación 
En el vaso de la Oster Xpert Series, primero colocar los líquidos luego agregar el resto de los ingredientes, por último, el hielo. Seleccionar función granizados y frappé. Servir inmediatamente.

Batido Tropical de coco

Batido Tropical de coco

Batido Tropical de coco

3

Ingredientes 
- 1 taza de leche de almendras
- ½ taza de mango congelado
- ½ taza de piña
- 1 cda de coco rallado
- 2 tazas de espinacas frescas
- Hielo al gusto

Preparación
Vierte la leche de almendras, luego las frutas, el hielo y al final la espinaca en tu Oster Xpert Series y oprime la función granizado/frappé. Agrega hielo hasta obtener la consistencia deseada.

Para consejos útiles, recetas prácticas y más, visita la página web de Oster y sus cuentas oficiales en Facebook, Instagram, Twitter y YouTube.

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