Para descartar la hipertensión será necesario tomarse la presión 3 veces al día durante un periodo corto, si esta es mayor a 140/90 mmHg visita a un cardiólogo.
Para descartar la hipertensión será necesario tomarse la presión 3 veces al día durante un periodo corto, si esta es mayor a 140/90 mmHg visita a un cardiólogo.

En el marco del , que se conmemora cada 17 de mayo, es necesario concientizar a la población sobre la importancia de la prevención y el diagnóstico temprano de esta enfermedad, más aún porque es el principal factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.

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La hipertensión arterial afecta a más del 30 % de la población adulta mundial y podría desencadenar infartos cardiacos, derrame cerebral, insuficiencia renal y daño ocular, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Sus síntomas son silenciosos y muchos no saben que la padecen. Se enteran cuando ya está avanzado el mal y es más complicado controlarlo.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre dentro de las arterias y permite que esta circule por los vasos sanguíneos aportando oxígeno y nutrientes a todos los órganos del cuerpo para su correcto funcionamiento, asegura Jordán Gutiérrez, médico de MAPFRE. Si la presión es igual o mayor a 140/90 mmHg dos o más veces seguidas, se trataría de una persona hipertensa.

Es importante resaltar que esta condición no responde a un estado emocional necesariamente, puede darse a cualquier edad. En el Perú, afecta al 24 % de jóvenes y adultos, según cifras del Ministerio de Salud (Minsa). También se sabe que solo el 20 % de personas desarrolla síntomas y son los siguientes: dolor de cabeza, zumbido de oídos, mareos, visión borrosa, luces centellantes y sangrado por la nariz. Aunque como mencionamos líneas arriba, no todas las personas los desarrollan.

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¿Cómo detectar este mal?

Para descartar la hipertensión será necesario tomarse la presión 3 veces al día durante un periodo corto, si esta es mayor a 140/90 mmHg visita a un cardiólogo. Gutiérrez da algunas recomendaciones para medirse la presión correctamente:

♦Tratar de estar en reposo durante 5 minutos antes de tomarse la presión.

♦No conversar.

♦Estirar el brazo apoyándolo a la altura del corazón y colocar el manguito dejando dos dedos de espacio.

La medida se hace sobre el brazo sin ropa.

♦Sentarse colocando los pies sobre el piso o hacerlo echado totalmente descansado.

Es mejor hacerlo con la vejiga vacía.

Consejos

Para mantener una presión arterial adecuada es necesario reducir el consumo de sal, mantener una alimentación saludable baja en grasas y azúcares, controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, limitar el consumo de alcohol y tabaco, y mantener un peso adecuado (realiza actividad física diaria, puedes caminar, correr, montar bicicleta o hacer aeróbicos).

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