Con la llegada del invierno, desempolvamos los abrigos y buscamos ponernos encima la mayor cantidad de ropa posible para mantener nuestra temperatura corporal. Lograr esto a veces parece imposible, pero existen algunos trucos que te ayudarán a conservar el calor en todo momento.

PRENDA INTERIOR

Un método básico para mantenerte caliente en días de frío es usar prendas interiores ceñidas como pantimedias, camiseta de algodón o leggins calentadores.

CALZADO 

Los botines y botas son los zapatos adecuados en invierno, debido a su forma cerrada y a que son altos. Mantienen los pies calientes, incluso cuando garúa. La protección es mucho mejor si usas medias de algodón.

PROTEGE TUS EXTREMIDADES

Las manos, pies, cuello y cabeza son las zonas que se enfrían con más facilidad. Si las mantienes abrigadas con guantes, medias de algodón, bufanda y gorros de lana, mantendrás caliente tu cuerpo.

¡MUÉVETE!
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Si tu ropa no puede abrigarte, deja que tu cuerpo genere calor. El movimiento quemará energías, lo cual se traducirá en calor. Trata de ejercitarte o como mínimo procura no quedarte quieto.

TOMA BEBIDAS CALIENTES
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Aumentarán la temperatura de tu cuerpo. El proceso puede ser muy relajante e incluso estimulante. Prepárate una taza de café o té caliente o bebe un caldito. Lleva una botella de agua caliente contigo a todas partes.

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