Salud: ¿Dolor de cuello? Podría ser por el uso del celular y aquí te contamos cómo prevenirlo [FOTOS]

El uso intensivo de los smartphones ha dado origen al síndrome conocido como ‘Cuello de texto ’. Entérate de qué consiste y cómo prevenirlo.

Salud - Text Neck
Salud - Text Neck
Salud - Text Neck
Salud - Text Neck

Más sobre:

Familia,

Salud

El avance tecnológico nos facilita la vida, ya que podemos hacer o responder llamadas de larga distancia, mandar correos o revisar las redes sociales desde nuestro smartphone . Pero, así como tiene beneficios, su abuso también puede ser perjudicial para nuestra salud.

El uso del móvil o tablet en una misma posición (mirando hacia abajo) por varias horas puede ocasionar un intenso dolor en el cuello llamado ‘síndrome del cuello de texto’ o ‘text neck’.

“Esto se produce en personas que pasan tres horas o más al día usando sus celulares tablets o computadoras” , explicó la especialista en fisioterapia y rehabilitación Raquel Mendívil.

Sabías que...
Factores como sedentarismo y obesidad juegan un papel importante en este dolor cervical. Cambia tus hábitos alimenticios.

¡AY DOLOR!

La experta comenta que esto se origina debido a que, para el uso de estos aparatos, mayormente se mantiene la cabeza de forma inclinada. Esta postura prolongada causa dolor de cabeza, nuca, cuello y de hombros, debido a que el cuello pierde su curvatura natural ocasionando contracturas musculares .

“Si no se interviene se podría producir subluxaciones, hernias de disco, compresión de nervios en la columna y deformaciones en la columna” , alertó.

TRATAMIENTO

La doctora recomienda fisioterapia para recuperar la alineación de la postura mediante ejercicios de estiramiento muscular y fortalecimiento de los mismos.

“También es necesario disminuir el uso de estos dispositivos y realizar pausas cada dos horas por espacio de 10 minutos para descansar los músculos del cuello” , aconsejó.

REGRESAR AL INICIO DE TROME

Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook , Twitter , y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.

Ir a portada