Alimentación saludable: ¿Sabías que al preparar un batido o un jugo, el orden de los ingredientes sí altera el producto?

Las nuevas tendencias en nutrición recomiendan un mayor consumo de vegetales y frutas en preparados como jugos, batidos o granizados, destacándose aquellos que incluyen vegetales de hojas verdes. Pero, sabías que a la hora de prepararlos, ¿el orden de los factores sí altera el producto?

Para un mejor resultado, existe un orden en la introducción de los ingredientes según recomienda la Guia de Nutrición Inteligente de la nueva licuadora Oster XPERT Series para lograr mejores texturas y consistencias, transformando los ingredientes adecuados en comidas más sanas, nutritivas y con más sabor.

El orden es el siguiente:
4 - Hojas verdes
3 – Congelados
2 – Frutas y/o sólidos
1 – Líquidos

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A continuación te damos una lista de ingredientes para que puedas crear tus propias combinaciones:

* LÍQUIDOS: Agua, Agua de coco, Leche baja en grasa, Leche de almendra, Leche de coco, Yogurt
* FRUTAS Y/O SÓLIDOS: Aguacate, Arándanos, Banano, Durazno, Frambuesa, Fresa, Lima, Limón, Mango, Manzana, Mora, Naranja, Piña, Tomate, Zanahoria
* CONGELADOS: Frutas congeladas, Hielo, Vegetales congelados
* HOJAS VERDES: Acelgas, Albahaca, Berro, Bok Choi, Brócoli, Celery, Cilantro Espinacas, Kale o col rizada, Rúcula

Para consejos útiles, recetas prácticas y más, visita la página web de Oster y sus cuentas oficiales en Facebook, Instagram, Twitter y YouTube.

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