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    Tendinitis: acá algunas recomendaciones para evitarla

    Raquel Medina, especialista en Medicina Física y Rehabilitación, nos da luces sobre la tendinitis.

    Ten cuidado con la tendinitis.
    Ten cuidado con la tendinitis.
    Redacción Trome

    admin

    Actualizado el 11/10/2017 a las 00:05

    Una de las molestias más frecuentes es la tendinitis (inflamación del tendón), que se produce por la sobreexigencia mecánica del cuerpo.

    Por ejemplo, cuando cargas mucho peso o al practicar deporte y no calentar previamente. Raquel Medina, especialista en Medicina Física y Rehabilitación, señala que esta inflamación puede provocar dolor, hinchazón y enrojecimiento en la zona afectada.

    RECOMENDACIONES
    -Realiza actividad física dos o tres veces a la semana, te ayudará a darle flexibilidad y resistencia a tus tendones.

    - Antes de hacer ejercicios calienta el cuerpo, puede ser dando saltos cortos o trotando.

    COMPLICACIONES
    - Cada inflamación deja en los tendones cicatrices que los van debilitando poco a poco. Si esta situación continúa, llegará un momento en el que se romperán. Pueden repararse con cirugía, pero eso dependerá de la condición de cada persona.

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