2020-04-20
Esta práctica puede dañar tus rodillas, tobillos y músculos
2020-03-30
Evita el sedentarismo durante el aislamiento en casa.
2020-03-22
Si lo que quieres es seguir entrenando tu cuerpo en esta época del año junto a tu mejor amigo, aquí te compartimos algunos ejercicios y recomenda...
2020-03-18
El aislamiento social obligatorio no tiene que alterar tu rutina deportiva, siempre y cuando lo hagas dentro de tu casa.
2020-02-25
Durante el ejercicio se liberan endorfinas que proporcionan una sensación de bienestar y mayor energía.
2020-02-03
Si tu entrenamiento es frecuente e intenso, antes de ejercitarte debes alimentarte para llenarte de energía.
2019-06-20
Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas y alta humedad, se agravan los síntomas de dolor por enfermedades reumáticas, entre las cuale...
2019-05-15
El tiempo de actividad física varía según los años que tengas
2019-04-05
La realización de actividades físicas y ejercicio es muy importante para la salud, pues protege el cuerpo de enfermedades cardíacas, la diabetes ...
2019-02-28
Lo principal es tener el espacio adecuado para realizar los ejercicios e instalar los implementos necesarios.
2019-02-08
Personal trainer recomienda calentar antes de comenzar la rutina.
2019-01-24
Nutricionista recomienda entrenar después de media hora que se comió algo ligero, como una fruta. Después de nuestra rutina, sugiere probar pollo...
2019-01-17
Realiza estas rutinas de forma diaria y tendrás resultados en menos de una semana. Encuentra esta información en la revista Más Mujer.
2018-10-10
Estos ejercicios también harán que tonifiques tu cuerpo y tengas más energía
2018-09-04
El ingreso es totalmente gratuito y se llevará a cabo los días 2,3 y 4 de noviembre en el Centro de Exposiciones Jockey.
2018-07-11
Aquellas personas que no se despegan de su portátil por muchas horas pueden padecer patologías crónicas que no siempre se curan fácilmente.
2018-07-06
Hacerlo es todo un desafío pero beneficiará mucho a tu cuerpo
2018-06-21
Recuerda que la actividad física debe practicarse todo el año.
2018-04-19
Caminar erguido y respirar profundamente ayudarán mucho. Si las molestias son constantes y cada vez se intensifican, acude al médico.
2018-04-05
La actividad física ayuda a prevenir enfermedades y refuerza tu autoestima.
2018-03-22
Pasar mucho tiempo sentada no es excusa para dejar a tu cuerpo sin actividad física. Haz la siguiente rutina.
2018-03-20
Aprende a hacer correctamente este ejercicio para tonificar piernas y glúteos.
2018-02-22
Patricia Cádiz tiene su propio gimnasio en Chosica y ahí hace sudar la gota gorda a sus vecinas.
2018-02-15
Antes de empezar esta rutina calienten el cuerpo trotando o dando algunos saltos para evitar cualquier tipo de lesión.
2018-02-03
Con buena nutrición y los ejercicios correctos, podrás llegar a la meta de una figura saludable y tonificada.
2018-02-01
En esta época de relajo y diversión la actividad física te mantendrá en forma.
2017-12-22
Te ayudarán a cuidar tu salud y, de paso, a lucir una figura envidiable en este nuevo año.
2017-12-11
Todavía estás a tiempo de iniciar tu entrenamiento físico y cambiar tus hábitos alimenticios.
2017-11-02
Con fuerza de voluntad, disciplina y constancia podrás lograrlo. Además, recuerda que la actividad física es buena para tu salud.
2017-09-07
Almerí Machado afirma que este arte es su vida, por eso lo enseña en la municipalidad de Santa Anita.
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