Cuídese de resfríos

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Ahora que empezaron las clases presenciales hay que enviar a nuestros niños con ropa abrigadora, medias gruesas y, en la lonchera, alguna bebida caliente para la hora del recreo. Recordemos que el Covid-19 aún no se ha ido y siguen apareciendo más variantes, como en China, que ha sumido en la inmovilidad total a una megaurbe de 15 millones de habitantes como Shanghái. Hay que ir desempolvando las frazadas gruesas, como las tigre, o los edredones de plumas. Si su hijo se va a jugar a la calle, mándelo con chompa y evite que consuma bebidas heladas.

Lentamente los hospitales y clínicas se están llenando de casos de broncopulmonía o resfríos severos. Solo espero que las clínicas no lucren otra vez con la necesidad de la gente, porque ayer leí en redes sociales la historia de una mujer a cuyo padre quisieron internarlo en UCI solo porque tenía un poco de fiebre y malestar.

Al final lo tuvieron que dejar ir a su casa, pues un médico amigo determinó que no tenía Covid y solo una infección estomacal. Ya estamos avisados con esto, imagínense que hasta hace unos meses las pruebas de coronavirus llegaron a costar casi 200 soles y ahora te las hacen por 30. Tremendo negociazo fue ese.

Bueno, retomando el frío, mi abuelita siempre nos daba harto jugo de naranja y cítricos cuando llegaba el invierno, pues tienen mucha vitamina C que nos protege de los resfríos. Por eso le he dicho a la mamá de mis hijos que les haga juguito cada dos días antes de irse al colegio o al regresar. Toda precaución está bien antes de verlos enfermarse y sufrir con fiebres, escalofríos o malestar corporal. Aquí te damos unos consejos para evitar el contagio de gripe:

- Abríguese con diferentes capas de ropa fáciles de poner y quitar.

- Evite el contacto directo con personas resfriadas.

- Ventile bien los espacios cerrados.

- Mantenga una buena higiene, especialmente en las manos.

- Consuma una dieta rica en verduras, frutas, vitaminas y minerales.

- Tome mucho líquido.

- Potencie el sistema inmune con la práctica de ejercicio físico de forma habitual”. Gary tiene las precisas, me voy, cuídense.

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