Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por un pollito al sillao con arrocito blanco, camotito sancochado y, para tomar, naranjada heladita. “María, el sol llegó con fuerza, pese a que aún no es temporada de verano. El domingo, miles de personas abarrotaron las playas del litoral limeño, desde la Costa Verde a La Herradura, así como a los balnearios del sur como Punta Hermosa, Punta Negra, San Bartolo y Asia. Las piscinas privadas y municipales también lucieron llenas de chicos y grandes, que deseaban darse un chapuzón a fin de aliviar el fuerte calor. Como sostiene el Senamhi, las temperaturas seguirán incrementándose a medida que entremos a enero y febrero. Ayer sobrepasó los 24 grados centígrados. Por eso hay que estar preparados. En especial tenemos que cuidar a los niños y ancianos por los llamados ‘golpes de calor’ que en países tropicales pueden llevar a la muerte a las personas. En estas épocas hay que hidratarse mucho, especialmente con agua o jugos fríos.

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También hay que aligerar la ropa. Las mamitas han comenzado a desempolvar los shorts, camisetas, camisas de manga corta y bividís para soportar el fuerte calor, especialmente en las mañanas y tardes. Los papás deben evitar que sus hijos salgan en horas con excesivo calor o en todo caso que salgan con su botella de agua y con protector solar o algún sombrero o gorro. Los que vayan a la playa también deben protegerse. Los casos de cáncer a la piel han comenzado a dispararse en el país a causa de demasiada exposición a los rayos de sol. Por eso queremos dejarte algunas recomendaciones en esta temporada.

  • Si vas a la playa, hazlo con todos los implementos necesarios: bloqueador solar para que proteja la piel contra los rayos ultravioletas (UV) y sea resistente al agua. Lo mejor es usar uno de amplio espectro.
  • No lleves mascotitas a la playa. Los animalitos sufren mucho pues se deshidratan. Es una tortura llevarlos.
  • Respeta siempre las señales de peligro en la playa. Si hay bandera roja, no te metas ni de juego. Cuida a tus niños, siempre atento a que no se adentren al mar.
  • Lleva siempre sombrero de ala ancha y anteojos oscuros para proteger tu vista de la fuerte claridad.
  • Evita exponerte demasiado a los rayos solares. Si puedes, lleva una sombrilla o alquila una para proteger tu piel.
  • Lleva toda el agua que puedas. Debes rehidratarte en todo momento, pues el calor nos hace sudar demasiado. Si tienes un cooler, mejor, para mantener los líquidos fríos.
  • Si tomas licor en la playa, no te metas al mar. Es como conducir ebrio. Cuida tu vida, es la única que tienes.
  • No ensucies la playa. Recoge la basura para que otros también gocen en el mar”. Muy buenas palabras de Gary. Me voy, cuídense.

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